despre Matcha Green Powder
Când vine vorba de ceai, sunt multe de iubit la pudra verde matcha. Este uimitor din punct de vedere vizual, are o aromă unică și este plin de nutrienți și antioxidanți. Cuvântul „matcha” provine din japoneză și înseamnă „pulbere”. Se face prin măcinarea frunzelor întregi ale plantei de ceai verde într-o pulbere fină, verde strălucitoare, care este încorporată în apă. Acest proces creează o ceașcă de ceai mai groasă, mai cremoasă, care este mult mai puternică decât frunzele folosite pentru a înmuia apa atunci când se prepară ceai verde obișnuit.
Este o băutură delicioasă și sănătoasă, care s-a bucurat de o mare popularitate, în special în SUA. Are multe beneficii pentru sănătate și este un ingredient popular în latte, smoothie-uri, mușcături de proteine și chiar măști de față. #1: Îmbunătățiți funcția creierului Se crede că cofeina și aminoacizii din matcha ajută la creșterea atenției, a performanței, a memoriei și a concentrării. Ceaiul verde este, de asemenea, o sursă bună de L-teanină, care este cunoscută pentru promovarea relaxării și scăderea nivelului de stres.
Se crede că antioxidanții din matcha ajută la reducerea inflamației, care este legată de boli de inimă, diabet și cancer. Acest lucru este util în special dacă sunteți predispus la răceli sau gripă. #3: Scăderea tensiunii arteriale / a ritmului cardiac Pudra de ceai verde matcha conține catechine numite epigalocatechin galat (EGCG), care poate ajuta la reducerea hipertensiunii arteriale și la scăderea riscului de a dezvolta probleme cardiovasculare. De asemenea, poate ajuta la reducerea colesterolului și a zahărului din sânge, reducând riscul de diabet și obezitate.
Ce trebuie să știți despre Matcha Green Powder
Matcha este bogat în metilxantine și alți antioxidanți, despre care s-a demonstrat că îmbunătățesc elasticitatea pielii și reduc aspectul liniilor fine și ridurilor. Este, de asemenea, o sursă bună de vitamina C și vitamina A, care sunt esențiale pentru un ten vibrant și un sistem imunitar sănătos.
S-a demonstrat că polifenolii din matcha reduc inflamația și durerea articulațiilor. Acest lucru ar putea ajuta la ameliorarea artritei și a altor afecțiuni articulare. Este o alegere bună pentru persoanele care doresc să ușureze durerea cronică, deoarece poate reduce, de asemenea, inflamația din tractul digestiv și poate încetini degradarea cartilajului.
Scăderea zahărului din sânge / rezistență la insulină EGCG din matcha este un antioxidant puternic care poate avea un efect pozitiv asupra diabetului și problemelor cardiovasculare. Poate ajuta la prevenirea dezvoltării diabetului prin scăderea glicemiei din organism și creșterea oxidării grăsimilor.
Este, de asemenea, o alegere bună pentru persoanele care încearcă să slăbească, deoarece este bogat în EGCG, care poate promova pierderea de grăsime. Poate fi adăugat la micul dejun sau la o gustare la prânz pentru un impuls sănătos de energie. În ciuda numeroaselor sale beneficii pentru sănătate, este totuși cel mai bine să țineți cont de nivelurile individuale de toleranță și de cantitatea pe care o consumați pe zi. Cel mai bine este să începeți cu cantități mici și să creșteți treptat.
